自律树

自律树app是一款把习惯养成玩出花来的记录型工具，核心思路就是让你在“种树”的乐趣里不知不觉把自律给练出来。它把你每天的正向或负向行为，直接映射成一棵树的生长形态——你坚持得越好，树就长得越茂盛，这种可视化反馈比干巴巴的打卡可有意思多了。除了记录日常，它还内置了提醒、计划制定、数据统计这些实用功能，甚至还能跟其他用户互相打气、交流心得，一个人坚持不下去的时候，看看别人也在努力，动力自然就回来了。

怎么用自律树记录行为？三步搞定

1、打开自律树app，主界面把行为分成了“正行为”和“付行为”两类，想记哪个直接点一下就行。

2、点完会弹出一个窗口，里面有个“行为日记”的选项，点进去就能开始写了。

3、在日记输入框里把具体做了什么、坚持了多久写清楚，保存就完事了。

这软件到底能干啥？功能全在这了

1、全面管理——不管是早起、跑步这种好习惯，还是熬夜、拖延这种坏毛病，都能一股脑塞进去统一管理，不用再东一个西一个地记。

2、专属报告——每个月、每年它都会给你生成一份专属的行为报告，把你这段时间的坚持情况、数据变化全给你摆出来，看得明明白白。

3、快捷打卡——手机上打卡特别顺手，一键就能完成记录，早上起来刷个牙的功夫就能把当天行为记上，一点不耽误事。

4、数据安全——你记录的所有隐私数据都有保护机制，不用担心被泄露，用着安心。

5、可视化足迹——所有完成的行为习惯都会汇总在一起，成长轨迹一目了然，看着自己种下的“树林”越来越密，成就感直接拉满。

6、快速提升——平台还能帮你合理规划目标，把大目标拆成小步骤，推进起来更有方向感。

上手小技巧，老玩家才知道的玩法

1、可以自己添加个人习惯、设置提醒事项，还能自定义打卡规则，完全按你的节奏来。

2、它会根据你平时的行为模式自动调整提醒频率，该提醒的时候绝不漏，不该烦你的时候也不多打扰，挺智能的。

3、里面还有专业的心理指导内容，帮你挖一挖自己行为背后的原因和动力，这可比单纯打卡有深度多了。

4、根据你的打卡情况和完成进度，它会自动生成分析图表，一眼就能看出哪些习惯养成了、哪些还在挣扎。

5、每次完成习惯时的时间和位置信息都会记录下来，方便你回头追踪进度，看看自己是不是真的在进步。

6、打卡记录不光存在手机本地，还能自动同步到云端，换手机也不怕数据丢。

这app到底香在哪？亮点全给你扒出来

1、它设计了不同级别的体验内容和成就徽章，每达成一个目标就给你发个勋章，这种激励方式真的让人上瘾，越坚持越想坚持。

2、打卡记录不仅本地保存，还支持云端自动备份，数据安全性这块拿捏得死死的。

3、设定选项特别全，挑战难度、提醒功能、打卡成功奖励这些全都能自己调，想怎么玩就怎么玩。

4、个人习惯、提醒事项、打卡规则都能自己添加，个性化程度拉满，用起来完全贴合你的生活节奏。

5、打卡状态和进度会自动生成分析图表，习惯养成的进度条看得清清楚楚，心里有底。

6、整体走的是活泼可爱的动画风格，每次打卡都像在玩游戏一样，愉悦感和满足感直接拉满，比那些干巴巴的效率软件有意思多了。

最近更新了啥？v1.47版本速览

1、打卡统计榜单升级成了TOP 10，就算你记录的行为特别多，也能一眼看清前10项的表现，不用再翻来翻去。

2、行为库里新增了“背单词”选项，添加之后还能获得“单词大冒险”的使用提示，学习党狂喜。

3、顺手优化了页面体验和稳定性，用起来更丝滑了，闪退什么的也少了很多。